![PhunkRoyal on Twitter: "Tag 36 Liegestütz: 30 Kniebeuge: 75 Sit-Ups: 30 Laufen: 3km Die letzten Tage leider zu nichts gekommen, weil der Körper dank Krankheit sich ausruhen musste. Heute 3km gelaufen und PhunkRoyal on Twitter: "Tag 36 Liegestütz: 30 Kniebeuge: 75 Sit-Ups: 30 Laufen: 3km Die letzten Tage leider zu nichts gekommen, weil der Körper dank Krankheit sich ausruhen musste. Heute 3km gelaufen und](https://pbs.twimg.com/media/EAv44jlWsAADBJB.jpg)
PhunkRoyal on Twitter: "Tag 36 Liegestütz: 30 Kniebeuge: 75 Sit-Ups: 30 Laufen: 3km Die letzten Tage leider zu nichts gekommen, weil der Körper dank Krankheit sich ausruhen musste. Heute 3km gelaufen und
![Was stimmt eigentlich mit meinem Körper nicht? Ich könnte die ganze Nacht durchtanzen, ohne einen Schmerz zu verspüren, aber wenn ich mal 3 km joggen gehe, habe ich danach den Muskelkater des Was stimmt eigentlich mit meinem Körper nicht? Ich könnte die ganze Nacht durchtanzen, ohne einen Schmerz zu verspüren, aber wenn ich mal 3 km joggen gehe, habe ich danach den Muskelkater des](https://www.visualstatements.net/wp-content/uploads/2021/05/spruch-4durchtanzen.png)
Was stimmt eigentlich mit meinem Körper nicht? Ich könnte die ganze Nacht durchtanzen, ohne einen Schmerz zu verspüren, aber wenn ich mal 3 km joggen gehe, habe ich danach den Muskelkater des
![Laufen für Anfänger: So schafft ihr es in 4 Wochen, 30 Min. durchzulaufen! ⋆ Moms Blog, der praktische Familienblog! Laufen für Anfänger: So schafft ihr es in 4 Wochen, 30 Min. durchzulaufen! ⋆ Moms Blog, der praktische Familienblog!](https://www.moms-blog.de/wp-content/uploads/2019/01/Laufplan-f%C3%BCr-absolute-Anf%C3%A4nger_neu.jpg)